na wodę

pij wode jak chce ci sie pic nie ograniczaj jesli jestes spragniony, ale tez nie pij na sile twoj organizm lepiej wie ile wody potrzebuje lepiej od specjalistow z SFD , nawet lepiej od ekspertow

Zrobić więcej iniekcji w tyg, co 3,5 dnia lub ed przy takiej dawce pić wodę ruszać się i bo ja przy 1g week tyle nie mam. Ogarnij się przez 3 miesiące bo tyle trzeba na ogarnięcie / rozwalenie hematokrytu

No moim zdaniem to ten pas nie działa.Wypacacie z siebie tylko wodę którą i tak uzupełnicie po treningu.Myśle ze nie wpływa aż tak na spalanie tłuszczu i wogóle nie ma sensu go kupować i męczyć sie z nim na treningu.

No to na 99% masz za dużo sodu w pożywieniu sód pompuje wodę pod skórę, która potem ciężko schodzi a sylwetka jest nieciekawa, ponosi ciśnienie krwii ten sód to raczej efekt uboczny i nie opłacało im się go usuwać albo dodali go specjalnie żeby pompować wodą pod skóre - masy będzie więcej (ktoś może po cyklu powiedzieć że ta kreatyna daje wiecej [...]

może po prostu kwestia wytrenowania i rzucanie się od razu na głęboką wodę, po treningu siłowyym rób minimalne biegi, a większe w dni wolne, na spokojnie powoli zwiększając intensywność jak organizm będzie się adaptował

I jeszcze Megestrolum . . . Hah! Obawiam się, że myślenie nie jest Twoją dobra strona, skoro nie wiesz o tym, że Meta ciągnie wodę, a alkohol ( PIWO ) odwadnia. Poczytaj trochę, a dopiero bierz sie za cykl!, bo jak na razie Twoje pojęcie o " delicjach " jest bliskie zeru.

Trudne ppytanie ponieważ w diecie właśnie nie pojawia się woda lub ciecz do picia nalezy pić wode nie gazowaną lub przegotowaną ale odpowiedzi na twoje pytanie nie znam

Samo kupowanie kapsułek nic Ci nie da !!! Ułóż sobie dietę zawierającą 2.5 g białka/ kg masy ciała, jedz posiłki regularnie co 3 godziny w każdym dostarczaj max. 40g białka, Ogranicz węgle o wysokim indeksie glikemicznym, spożywaj węgle tylko w godzinach rannych oraz bezpośrednio po treningu w ilości 50g na posiłek, jedz białko na noc,nie łacz ww [...]

heh ciekawe po co chcesz zrzucać :P myśle że jak się postarasz to zrzucisz ale musisz do tego poćwiczyć tzn. pobiegać , pompki , bruszki i takie tam i po ćwiczeniach nie jeśc tylko wypić jakoms wode mineralną powinno to na jakis czas zatrzymać głód. no próbuj i napisz czy sie udało ;) pozdrawiam PrZeMeK

I śniadanie Mleko białe wapń 115% 300g Płatki nestle chocapic 150g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 5g Miód wielokwiatowy 20g Łącznie: B:28,185g T: 31,58g W: 175,75g Tutaj brakuje zrodla bialka, w sniadaniu najlepiej dac cale jaja, miod mysle ze mozesz smialo jesc bo wkoncu sniadanie to posilek bogaty pod wzgledem wartosci [...]

Chciał walczyć z najlepszymi bo chce tylko 5-ciu walk i koniec, wiec po co je marnowac na kelnerów. No niby fajnie, ale wg. mnie, mógł pierwsze 2 walczyć ze średniakami, a 3 ost. iśc na najgłebszą wodę.

[...] ludzi! wszystko zaczyna się w kuchni, a nie na sztandze... może kiedyś to zrozumiesz... jak już pobawisz się ciężarkami. do autora... nie rzucaj się od razu na głęboką wodę bo nie ma po co... proponowałbym Ci zostawić sobie split na przyszłość, bo ani nie przyśpieszy teraz efektów ani nie zbuduje dobrych podstaw pod oczekiwane rezultaty... [...]

A może zrób ładowanie? Zjedz w jeden dzień tony ciastek, wafelków, krówek, lodów , słodyczy, frytek, pizzy itp . Jeden dzień ci diety nie cofnie(co najwyzej złapiesz wode na 2-3dni która zejdzie) a psychika odpocznie i bedziesz mieć spokój na kolejne 2-3tygodnie.

Ok poczytam napewno w nastepnym numerze .:)Na długie dystanse na maratony przeciez trzeba usupełniac energie isotonik energi nie doda najwyzej uzupełni wode minerały .Ostatnio czytałem ze Amstrong jeden z moich idolów sportowych :) Przebiegł maraton zjadajac ogromne ilosci batoników energetycznych :) Podobna zasade słyszałem ze stosuje [...]

9 tygodni na propie 8 tygodni na npp hehe w życiu bym takich długich cykli na krótkich estrach nie robił, przeciez po takim czasie, to by było jak w kreskówkach że pijąc wode ona by uciekała z naszego ciała przez dziurki brrrrrrrr Poz

Xxx godz 70g płatków owsianych + Odrzywka bialkowa + 20g orzechow wloskich 37,6B 52,4W 17,4T godzina xx posilek przed treningowy 150g piersi z kury + 50ryzu brazowego + 100g kalafiora i 100g braokulow 35,8B 38,4W 2,9T godzina xx ale chwila po silce OLIMP Pure Whey Isolate 95 PO 30 min w domu 200g kury 300g brokolow i 300g kalafiora i Ryż [...]

Quazar miał na mysli wodę Wraz ze zmniejszeniem się ilości glikogenu w mięsniach i kreatyny - spadają także obwody bowiem każda cząsteczka glikogenu wiąże ze sobą ok.3-4 cząsteczek wody. Dlatego. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-15 16:41:37

woda nie jest ważna ! liczą się mięśnie ...koledzy w tym ja troszeczkę uprościliśmy sprawe - bowme chodzi o to że nawet gdybyś zdobył na cyklu np 6kg to w tym ok np 1,5-2kg może być właśnie poprzez dodatkową wodę trzymaną w tkankach - alepamiętaj że nawet jeśli spadnie - wciąz zostają mięsnie a o te nam wszystkim chodzi pozdrawiam

[...] dni przed okresem myslę tylko o czekoladzie i jestem wiecznie głoda , apetyt zaostrzony na maksa. Jak nie zjem nic słodkiego jestem skłonna kogoś ugryźć :D:D:D Jedyne co mi pomaga to regularne posiłki żeby nie czuć głodu , pije wodę litrami i kilogramami jem marchewkę . Kroję w paseczki jak frytki i tak zajadam ;)

Na co Ci teraz rzezba nad wode juz praktycznie nie pojedziesz musisz zbudować większe mięsnie potem ciąć zbilansuj sobie dobrą diete i w tłuszcz nie powinieneś obrosnąć!